熱中症に気を付けて

このところ暑い日が続いていますね！
３０度を超える真夏日や熱帯夜が頻発しています。

こんな時に注意が必要なのは熱中症！対策を立てることが必要です。

まず１にも２にも重要なのが水分補給です。
汗をかいていても、かいていなくても体中の水分は失われていきます。
ちなみに学び舎では定期的に休憩時間を設けており、その間に水分を補給することが多いです。

後は体を冷やすこと！
３０度を超える猛暑の中では冷房機器の使用が有効です。
私はあまりにも寝苦しいので、最近夜は窓を全開にし、扇風機をつけっぱなしで過ごしています。
学び舎にはエアコンやサーキュレーターが常備されており、快適な環境で作業をしています。

…なんとなく手前味噌な文章となってしまいました。
とにかく、暑さ寒さも彼岸まで！心も体も元気に夏を乗り切りましょう！